EXAMENPROGRAMMA GELE BAND 7e KYU

A. KIHON (3 onderdelen)

1. TSUKI WAZA (stoottechnieken) elke techniek 5x heen en terug (5e keer kiai)

Linksvoor: GEDAN BARAI KAMAETE
1. OI TSUKI JODAN 5x voorwaarts mawate 5x terug
2. OI TSUKI CHUDAN 5x voorwaarts mawate 5x terug

2. UKE WAZA (afweertechnieken) (5e keer KIAI)

Linksvoor: GEDAN BARAI KAMAETE in ZKD

1. AGE UKE                            5x voorwaarts – 5x achterwaarts
2. SOTO UKE                          5x voorwaarts – 5x achterwaarts
3. UCHI UKE                           5x voorwaarts – 5x achterwaarts
4. GEDAN BARAI                     5x voorwaarts – 5x achterwaarts

3. GERI WAZA (traptechnieken) (5e keer KIAI)

Linksvoor: GEDAN BARAI KAMAETE naar JIYU KAMAE
1. MAE GERI 5x voorwaarts mawate 5x terug
2. MAWASHI GERI 5x voorwaarts mawate 5x terug

B. KATA

1. HEIAN SHODAN (1x op tel en 1x zonder tel)

C. KUMITE

1. KIHON IPPON KUMITE (2 aanvallen rechts en links zonder tel, statisch aanvaller valt naar voren uit)

Aanval 1. JODAN TSUKI           –         Afweer: AGE UKE + GYAKU TSUKI
Aanval 2. CHUDAN TSUKI        –         Afweer: SOTO UKE + GYAKU TSUKI
Aanval 3. MAE GERI                 –         Afweer: GEDAN BARAI + GYAKU TSUKI

2. JIYU KUMITE 2 x 1 min / 1 min aanval en 1 min verdedigen

Het JIYU KUMITE bestaat uit aanvallen, verdedigen, overnemen, anticiperen en counteren
Technieken worden uitgevoerd met licht contact waarbij controle en krachtdosering centraal staan.
Het dragen van vuistbeschermers volgens model WKF is aanbevolen.

Examen eisen karate