EXAMENPROGRAMMA BRUINE BAND 1ste KYU
A. KIHON (5 onderdelen)
1. TSUKI WAZA (stoottechnieken) elke techniek 5x (5e keer KIAI)
Linksvoor: GEDAN BARAI KAMAETE in ZKD
1. Heen OI TSUKI JODAN
2. Terug OI TSUKI CHUDAN
3. Heen SANBON TSUKI
4. Terug GYAKU TSUKI
1. Heen OI TSUKI JODAN
2. Terug OI TSUKI CHUDAN
3. Heen SANBON TSUKI
4. Terug GYAKU TSUKI
2. UKE WAZA (afweertechn. + tegenaanval) elke techniek 5x (5e keer KIAI)
Linksvoor: GEDAN BARAI KAMAETE in ZKD
1. Heen AGE UKE + GYAKU TSUKI (ZKD)
2. Terug SOTO UKE + GYAKU TSUKI (ZKD)
3. Heen UCHI UKE + GYAKU TSUKI (ZKD)
4. Terug SHUTO UKE + GYAKU NUKITE (KKD - ZKD)
1. Heen AGE UKE + GYAKU TSUKI (ZKD)
2. Terug SOTO UKE + GYAKU TSUKI (ZKD)
3. Heen UCHI UKE + GYAKU TSUKI (ZKD)
4. Terug SHUTO UKE + GYAKU NUKITE (KKD - ZKD)
3. GERI WAZA (traptechnieken) elke techniek 5x (5e keer KIAI)
Linksvoor: GEDAN BARAI KAMAETE in ZKD naar JIYU KAMAE
1. Heen MAE GERI
2. Terug YOKO GERI KEKOMI
3. Heen MAWASHI GERI
4. Terug USHIRO GERI
1. Heen MAE GERI
2. Terug YOKO GERI KEKOMI
3. Heen MAWASHI GERI
4. Terug USHIRO GERI
4. YOKO GERI WAZA (zijwaartse traptechn.) elke techniek 3x (3e keer KIAI)
Linksvoor: KIBA DACHI KAMAETE rechtstreeks in JIYU KAMAE
1. Heen en terug YOKO GERI KEAGE
2. Heen en terug YOKO GERI KEKOMI
1. Heen en terug YOKO GERI KEAGE
2. Heen en terug YOKO GERI KEKOMI
5. RENZOKU WAZA (combinatietechnieken) elke combinatie 3x
Linksvoor: GEDAN BARAI KAMAETE in ZKD naar JIYU KAMAE
1. Heen OI TSUKI JODAN + GYAKU TSUKI CHUDAN - (A) AGE UKE/SOTO UKE (zelfde arm) - (V) MAWASHI GERI/YOKO URAKEN UCHI + GYAKU TSUKI (ZKD)
2. Terug MAE GERI/TSUKI CHUDAN - (A) GEDAN BARAI/UCHI UKE CHUDAN (zelfde arm)
- (V) USHIRO GERI/YOKO URAKEN UCHI + GYAKU TSUKI (ZKD)
1. Heen OI TSUKI JODAN + GYAKU TSUKI CHUDAN - (A) AGE UKE/SOTO UKE (zelfde arm) - (V) MAWASHI GERI/YOKO URAKEN UCHI + GYAKU TSUKI (ZKD)
2. Terug MAE GERI/TSUKI CHUDAN - (A) GEDAN BARAI/UCHI UKE CHUDAN (zelfde arm)
- (V) USHIRO GERI/YOKO URAKEN UCHI + GYAKU TSUKI (ZKD)
B. KATA (3 KATA)
1. HEIAN 1 t/m 5 (één HEIAN naar keuze examinator)2. TEKKI SHODAN (verplichte kata )
3. BASSAI DAI of KANKU DAI ( een kata naar keuze kandidaat )
C. EIGEN VORM VAN BUNKAI: Keuze uit Heian 1 t/m 3 ( keuze kandidaat )
D1. JIYU IPPON KUMITE (4 aanvallen rechts en links zonder tel, dynamisch variabele afstanden)
Aanval 1. JODAN TSUKI - AGE UKE (recht achteruit, pols vastpakken)- GYAKU TEISHO UCHI( schuifpas naar voren )
Aanval 2. CHUDAN TSUKI - SOTO UKE (rechter voet wegdraaien naar links, uit lijn) - MAWASHI GERI( linker voet verplaatsen voor ruimte, rechter arm naar voren, met de wreef )
Aanval 3. MAE GERI - GEDAN BARAI (rechter voet wegdraaien naar rechts, uit lijn) GYAKU SHUTO UCHI
Aanval 4. MAWASHI GERI - UCHI UKE (rechter voet wegdraaien naar rechts, uit lijn) GYAKU TSUKI
Aanval 2. CHUDAN TSUKI - SOTO UKE (rechter voet wegdraaien naar links, uit lijn) - MAWASHI GERI( linker voet verplaatsen voor ruimte, rechter arm naar voren, met de wreef )
Aanval 3. MAE GERI - GEDAN BARAI (rechter voet wegdraaien naar rechts, uit lijn) GYAKU SHUTO UCHI
Aanval 4. MAWASHI GERI - UCHI UKE (rechter voet wegdraaien naar rechts, uit lijn) GYAKU TSUKI
D2. JIYU KUMITE (2x 2 minuten)
Het JIYU KUMITE bestaat uit aanvallen, verdedigen, overnemen, anticiperen en counteren
Technieken worden uitgevoerd met licht contact waarbij controle en krachtdosering centraal staan. Het dragen van vuistbeschermers volgens model WKF is verplicht
Technieken worden uitgevoerd met licht contact waarbij controle en krachtdosering centraal staan. Het dragen van vuistbeschermers volgens model WKF is verplicht
