EXAMENPROGRAMMA BLAUWE BAND 4e KYU

A. KIHON (4 onderdelen)

1. TSUKI WAZA (stoottechnieken) elke techniek 5x (5e x KIAI)

Linksvoor: GEDAN BARAI KAMAETE in ZENKUTSU DACHI
1. OI TSUKI JODAN                5x voorwaarts mawate 5x terug
2. OI TSUKI CHUDAN              5x voorwaarts mawate 5x terug
3. GYAKU TSUKI                     5x voorwaarts mawate 5x terug

2. UKE WAZA (afweertechn. + tegenaanval) elke techniek 5x (5e keer KIAI)

Linksvoor: GEDAN BARAI KAMAETE in ZENKUTSU DACHI
1. Heen AGE UKE          + GYAKU TSUKI (ZKD)
2. Terug SOTO UKE      + GYAKU TSUKI (ZKD)
3. Heen UCHI UKE       + GYAKU TSUKI (ZKD)
4. Terug SHUTO UKE + GYAKU NUKITE (KKD – ZKD)

3. GERI WAZA (traptechnieken) elke techniek 5x (5e keer KIAI)

Linksvoor: GEDAN BARAI KAMAETE in ZKD naar JIYU KAMAE
1. Heen MAE GERI
2. Terug YOKO GERI KEKOMI
3. Heen MAWASHI GERI
4. Terug USHIRO GERI

4. YOKO GERI WAZA (zijwaartse traptechniek.) elke techniek 3x (3e keer KIAI)

Linksvoor: KIBA DACHI KAMAETE rechtstreeks in JIYU KAMAE
1. YOKO GERI KEAGE 3x heen mawate 3x terug
2. YOKO GERI KEKOMI 3x heen mawate 3x terug

B. KATA

1. HEIAN YONDAN (1x op tel en 1x zonder tel)

2. KEUZE KATA uit 1 van de 5 HEIAN KATA ( keuze kandidaat )

C. BUNKAI (uitleg van technieken van de kata).

Keuze Uitleg van kata heian 1-4 aangeleerde vorm 3 blokken ( keuze examinator )

D. KUMITE

1. JIYU IPPON KUMITE (4 aanvallen rechts en links zonder tel, dynamisch variabele afstanden)

Aanval 1. JODAN TSUKI             -         Afweer: AGE UKE + GYAKU TSUKI
Aanval 2. CHUDAN TSUKI          -         Afweer: SOTO UKE + GYAKU TSUKI
Aanval 3 MAE GERI                  -         Afweer: GEDAN BARAI + GYAKU TSUKI( Uit lijn stappen )
Aanval 4 MAWASHI GERI          -         Afweer: UCHI UKE + GYAKU TSUKI( Uit lijn stappen )

2. JIYU KUMITE 3 x 1 min. / 1 min aanval en 1 min. verdedigen. / 1 min. vrij gevecht.

Het dragen van vuistbeschermers volgens mode WKF is aanbevolen.